Harcèlement moral au boulot : comment reprendre confiance en soi ? 

Il y a peu de temps, j’ai coaché un jeune homme ayant vécu du harcèlement moral au boulot. Totalement en manque de confiance en soi, ce jeune homme avait effectué un bilan d’orientation professionnelle  pour envisager une reconversion professionnelle et en avait conclu un super projet ! 

Sauf que, ayant vécu du harcèlement moral au travail pendant plusieurs mois, il était compliqué pour lui de désormais prendre une décision quant à son destin… Suis-je vraiment capable de ?

Alors, pour reprendre confiance en soi, voici 3 exercices à effectuer au quotidien pour (re)devenir vous-même … Et enfin, passez à l’acte pour votre reconversion professionnelle !

RESTEZ POSITIF AVEC 3 KIFFS / JOUR

La première faiblesse du manque de confiance en soi, c’est d’être pessimiste « de toute façon, mon projet est nul », « je n’y arriverai pas », « je manque de compétences »… Alors, il faut tout faire pour rester positif ! 

Comment ? Chaque soir, posez vous avant de dormir, et remémorez vous cette journée. Et posez sur un papier vos 3 kiffs du jour.

Quelqu’un dans la rue vous a sourit ? Vous avez fait une super séance de sport ? Vous avez revu votre meilleure amie ? Vous venez de prévoir des vacances ? Vous avez fini votre livre ? 

Toutes ces petites choses du quotidien qui reprennent sens doivent vous être remémorez. Avant de dormir, c’est le moment propice… Pour faire de beaux rêves !

DEMANDEZ VOS ATOUTS SELON VOTRE ENTOURAGE 

Vous manquez de confiance en vous ? Sachez que votre entourage est votre premier pilier pour vous soutenir. Comment ? Simplement en leur demandant vos atouts, vos qualités, pourquoi vous êtes un super ami.

De quoi reprendre confiance en soi et de se sentir aimé. Ca apporte beaucoup pour sa confiance en soi.

EFFECTUER UNE ACTIVITÉ EXTRA-PROFESSIONNELLE

Il vous faut des moments à vous. Il faut vous retrouver avec vous-même. Donc exercer une activité extraprofessionnelle vous permettra de vous épanouir, rien que vous-même.

Mais pas que cela ! Non, cette activité vous permettra de vous rendre compte combien vous êtes génial et que vous avancez super bien ! 

Pourquoi pas associer votre activité avec votre envie de futur travail ? 

Soyez vous-même, ca vous fera du bien !

 

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