Trouver son « Équilibre vie pro – vie perso », ah, quelle grande histoire !

On nous dit qu’il faut « concilier sa vie pro et sa vie perso », mais clairement, qu’est-ce que cela signifie ?

Tout d’abord, chaque personne a sa propre définition de cet équilibre. Certains voudront avoir un agenda coupé en 3 : avoir sa vie professionnelle, du temps avec sa famille et du temps pour soi. D’autres joueront sur le fait de pouvoir avoir un agenda flexible pour gérer son temps comme on le souhaite, et encore d’autres, voudront avoir un maximum de temps pour être avec leur enfant … Bref, vous l’aurez compris, chacun à ses propres envies.

Voici 3 axes à explorer pour trouver votre propre équilibre vie professionnelle et vie personnelle. 

 

1. Créer une liste de vos priorités. 

Sélectionner 3 priorités selon vos envies, vos centres d’intérêts. Il est important de poser un cadre, des bases de réflexion sur lesquels vous reposez lorsque vous devrez segmenter votre temps, et ainsi, l’optimiser pour créer votre épanouissement.

 Pas d’idées qui vous viennent en tête ? Voici quelques exemples :

• Passer du temps avec mes enfants après l’école pour jouer, s’amuser (et non faire seulement le repas, le bain, les devoirs…)
• Avoir un travail qui me stimule et pouvoir me rendre disponible si de grandes responsabilités / beaux projets se présentent 
• Pouvoir pratiquer mon activité sportive / créative au moins 3 fois par semaine
• Avoir du temps le midi pour déjeuner avec mes ami.e.s
• Ne pas perdre mon temps dans les bouchons et pourquoi pas avoir des horaires de travail « atypiques » (commencez à 6h, ou finir à 20h)
• Pouvoir avoir 30 min par jour de temps disponible rien que pour moi (boire simplement un café, lire un livre…)

 

2. Posez-vous, et réfléchissez à un agenda « type »

Evidemment, cet agenda « type » sera simplement une trame pour poser des limites, un cadre. Prenez votre agenda, ou une feuille blanche et représentez deux semaines. Pourquoi deux semaines ? Une semaine passe vite, il faut mieux faire les choses biens que de se speeder pour tout faire rentrer sous 7 jours ! 

Prenez votre 1ère priorité et remplissez d’une couleur (par exemple « Vert ») les zones de votre agenda qui représenteraient l’activité. Exemple, « Je veux être disponible pour mes enfants après l’école de 17h à 19h », je colorie ces mêmes créneaux sur une semaine (ou du moins, sur 1 ou 2 jours)

Faire de même avec les deux autres priorités, avec une couleur différente à chaque fois

L’idée c’est de trouver un compromis, une flexibilité dans votre agenda et de vous donner un cadre sur lequel vous référez ! 

3. Parlez-en à votre employeur et votre entourage 

Afin de créer une équipe et un consensus qui vous permettra d’être OK avec cette nouvelle démarche, prévenez votre entourage et votre employeur. 

Par exemple, évoquez avec votre employeur le fait de pouvoir aller chercher vos enfants 2 fois par semaine à l’école, et en retour, vous rendre disponible un peu plus tard les autres soirs. (Sauf si vous en faites déjà assez comme ça !)

Egalement, prévenez votre conjoint.e que vous avez décidé de prioriser certaines activités. Peut-être fera-t-il / elle la même chose… Et tant mieux, chacun y trouvera son compte ! 

 

Le Cabinet de Marie 

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