Charge mentale : Génération Maman en Détresse
Charge mentale : Génération maman en détresse
La charge mentale est un épuisement psychologique. Autrement dit, il faut « Penser à tout ». En général ce sont les mamans qui sont les principales victimes de cette charge qui pèse sur tout le quotidien d’une famille.
Voici quelques conseils pour améliorer cette sensation d’épuisement psychologique :
Premièrement, il est préférable d’instaurer un dialogue, un échange, avec le reste de votre famille. Indiquez ce que vous ressentez, exprimez vous librement sans monter la voix. Après cette étape douloureuse, toute la famille aura pour rôle de vous soutenir et d’améliorer ensemble la situation.
Deuxièmement, DÉ-LÉ-GUEZ. Arrêter de vouloir tout faire ! Car la principale source de charge c’est vous qui vous la mettez ! Alors, désormais, on fait confiance, et on se réparti les tâches entre chaque membre de la famille.
Troisièmement, instruisez à vos enfants les valeurs que vous souhaitez lui transmettre à ce sujet. La charge mentale de la maman n’existe pas d’aujourd’hui. Le fait de les sensibiliser permettra aux futures générations de moins subir cet épuisement psychologique qui pèse sur encore trop de femmes.
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Et si tu devenais le personnage principal de ta vie ?
Pour ma part, le mot « réussir » signifie que nous nous connaissons et que nous avons réussi à faire nos choix avec nos envies et de nos propres valeurs. La réussite signifie être en paix avec soi-même et se sentir heureux.se. Pour ma part, à aucun moment, je n’associerai réussite et argent, ou réussite et statut professionnel élevé.
Les français.es ont de moins en moins de passions !
Pourtant, il est si important pour chacun d’entre nous d’avoir des centres d’intérêt qui nous animent, qui nous font vibrer. Comment savoir ce que nous souhaitons faire dans la vie si nous ne savons même pas qui nous sommes ?
Inclure le développement personnel dans sa reconversion professionnelle
Lors d’un bilan de compétences, nous voyons ensemble les métiers qui te seront utiles. Mais si on allait plus loin ?
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