Et si, vous attaquiez cette rentrée sur de bonnes bases ? 

En effet, la rentrée a bien commencé, mais voici encore quelques astuces et conseils pour bien démarrer la rentrée des classes (ou de travail) ! 

Se fixer des objectifs 

Avant d’entreprendre une activité, une mission, une tâche, il vos faut avoir un objectif à atteindre, vers lequel vous allez tout faire pour y arriver. Exemple d’objectif pour les étudiants : avoir la moyenne à toutes les matières, réviser 1h chaque soir,… Mais il existe aussi des objectifs pour la rentrée des plus grands : aller au sport 2 fois par semaine, réussir à ne pas travailler en dehors du temps de travail, se mettre à la méditation..

Les objectifs permettent de ne pas s’essouffler, d’avoir un but à atteindre et de rester focus sur celui-ci pour éviter de s’éparpiller partout.

Avoir une activité physique ou loisir

Il est très important d’avoir une activité physique (sport, Fitness, musculation, yoga, Zumba,…) ou de loisir (instrument, danse, dessin,…) pour avoir des moments à soin. prendre du temps pour soi, c’est prendre en compte notre besoin de confort, de vitalité, notre besoin de nous accorder du temps et de l’énergie. Nous avons tous besoin de minimum deux heures par semaine pour nous, pour notre bien-être, et de ne s’occuper de rien d’autre que de nous. 

S’écouter 

OUI ! car quand votre corps vous dit STOP, ou que votre cerveau vous indique que vous êtres trop FATIGUÉS, il faut s’arrêter, et se reposer. Que ce soit pour un étudiant qui travaille trop, qui stress trop, qui se donne tellement qu’il en oublie ses besoins physiologiques, ou même pour les adultes qui travaillent 7j/7, qui s’occupent des enfants, de la maison, des courses… Il faut savoir s’écouter, et prendre des heures pour soi. 

Savoir demander de l’aide

Si vous sentez que vous avez besoin d’une personne pour vous remotiver, d’un soutien scolaire, d’une personne qui vous permettrait de changer de voie scolaire ou professionnelle… il faut savoir demander de l’aide. Ouvrez vous aux autres. Le monde est prêt à vous aider si vous montrez de la gentillesse et l’envie de vous en sortir. 

Savoir prendre du temps pour profiter de vos proches 

OUI, le travail est important, OUI réviser est également important mais il faut savoir dégager du temps pour passer du temps avec vos proches, votre entourage, vos amis, votre famille. C’est l’essence même de l’énergie. Il faut vous persuader de rencontrer des personnes, de ne pas rester seul dans son coin. garder le moral en voyant du monde, ils vous remotiveront pour garder en tête votre objectif !